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瘦脸常识：0 X/ E. o4 R" |; v* O+ R3 [
! ]0 o; w0 S: i! [+ Q ]1 o首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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# l3 t m. p9 I; ~1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。6 |+ z% l, C: M. c$ E8 E9 k
/ ~0 V- O. Q2 Y, T4 ^1 h2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。5 m$ g; l3 }" ]0 f, e
' R3 ^$ _* e$ @! Q3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。. |( i+ W: M( o/ A* A
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瘦脸方法：# \6 A: _0 J6 H6 v! H
f2 y, w' K: W! m- V5 f 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。6 F. k3 O+ N$ h( Z: g' f
w% m$ P9 q1 X( h \# T! a1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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9 J3 Y# V1 q$ V$ ^. Y" `2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& S4 \: Y! y6 L
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ z" N# @0 Z o& O2 w$ I
$ [, g, I9 g7 }1 g4 Y5 D4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。# U$ D2 t+ K: n7 f' ?
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准备运动：进行3分钟有氧运动。* E8 v( \* M" s5 ]* Q7 k' u& a i
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。& [8 D' B( {; E$ _
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。: o, E) \/ t r# g
/ d4 j0 s- K' [% U4 t N第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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5 ?+ w3 t9 h" l' ~第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，