* f4 A4 A6 a' S# W$ u首先，我们要了解胖脸的三大因素： 9 E" {% l& D" \# [: `2 g4 c ^! V' J2 T' {0 S/ |1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。- M! }& X- _5 y( T7 z3 e
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- ?+ z% ~& i& N
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 U: o+ }* f4 i9 `& U# i
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瘦脸方法：7 p. p) y6 w Y$ l2 Z4 x
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 a/ V* U. b) i+ P. f
- a) N, f9 l' s1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 m7 X) n( a4 u+ g5 Y9 |2 S g5 W0 E/ X ]
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 % s6 s9 J5 e4 d' e. e" y s+ [) |0 \$ ?* `! f4 q) H3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。8 @) o1 C7 h) O
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 I) z9 C( U5 T4 z& v
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准备运动：进行3分钟有氧运动。* k# e W' m+ m. X
z* Y9 [4 _( @8 v$ c/ l. t! C第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。. O2 W) n$ `& F1 |
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 % _( k. ~6 N7 p: m 5 Q7 k9 w* l8 \+ L& N第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。( J" V# O Q D
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，